借此医的看作，春天在五行中属木，而肝脏在五脏中也科木，故春气通于肝。也就是说，春季是肝气尤为活跃的时候。

同时，春季是无用的季节，肝主疏泄、主无用，更容易导致肝火上炎。此外，天气转暖，自然界的各种微生物也开始蠢蠢欲动，病毒、细菌渐渐杜绝，负责管理新陈代谢和止痛功能的肝脏一旦不堪重负，就不会经常出现急火攻心的情况。

　　肝火旺是肝的阳气亢盛展现出出来的热效应，这种热象不会造成身体有所不同程度地冒火。戚团结一致认为，一般情况下，肝火旺的人经常舌质红，常有面红耳赤、头痛、头晕、自负易怒、睡眠中佳、心烦意乱等症状。

日常生活中，爱吃辛辣、精神压力大、爱人不耐烦、肝肾阴虚的人，都是肝火爱人找茬的对象。　　必须留意的是，并不是所有的肝火都一个性质。戚团结一致说道，肝火有动静之分。

其中，实火多是阳热亢盛之火妖所致，以外象展现出居多，春季若经常面红耳赤、口干舌燥、小便潮湿、情绪不平稳，就须警觉是肝实火；忽略，虚火多为阴虚火旺，过度劳累、积劳成疾损耗、肝肾阴虚都是导火索，主要症状还包括手脚心痉挛、盗汗、身体虚弱、舌红少苔等。此外，掌控下面几个技巧，也能老大我们自辨肝火的动静。　　首先，看舌苔。　　舌质红且舌苔厚腻者多是实火；忽略，舌淡红、苔泛白且舌苔少者一般为虚火。

　　其次，看小便。　　小便色黄、气味轻，多是实火；小便色淡、气味清，多是虚火。　　再度，看小便。

　　小便干结多为实火；小便稀软或呕吐则是虚火。戚团结一致警告，清肝火若想超过理想效果，必需对症下药。这里给大家分别讲解几种非药物化疗的方法。　　实火以清肝居多。

　　较好的心态和饮食习惯才可将火泻丢弃。中医指出，肝主情志，生活中要留意调整好情绪，凡事不要给自己过于大压力，维持祥和、悲观的心态，许多火就会由内而生。另一方面，日常饮食要较少不吃辛辣，多不吃些清火的食物，比如莲子、绿豆、苦瓜、芹菜、西瓜、山楂等。

还可以用玫瑰花、菊花、红梅花、决明子等泡水代茶饮。　　虚火以休养居多。

　　比起实火，清虚火除了食物休养外，还要辅助强劲肝肾以展开内徵。一方面，要坚决适度运动。在春暖花开的季节，不妨多过来走走，踏青、踢球、散步、爬山等都是不俗的自由选择，既能让人气血畅通，又可怡情疏肝，超过强肾、叛肝火的效果。

另一方面，多按保肝穴位。太冲穴（坐落于脚背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）、足三里（坐落于小腿前外侧，外膝眼下四斜指处）、三阴交（坐落于小腿内侧，脚踝内侧引人注目的骨头钝上方4横指一处）等穴位都有很好的清肝补肾起到，每晚睡前美容这些穴位或用拳头重复敲击穴区，每次5分钟左右才可。　　春季多不吃酸性食物可去肝火　　上火时，不吃一些酸味食物可以补肝阴，均衡阴阳，起着消防车的效果。

此外，酸味食物还有发散的效果，口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛的人不妨多不吃。　　肝火大的时候，比如嘴上自燃了，脸上起痘了，等等。肝火就是秽不制阳，也就是水较少了，火多了。为了让火灭亡下去，你就不会煮沸，而酸是调补肝秽的，这样就能使阴阳均衡。

所以上火时不吃点葡萄、山楂、酸橙之类的食物，是有益处的。　　有些人有时候不会经常出现口干舌燥、咽喉肿痛、皮肤脱皮等现象，酸味食物有发散的效果，多不吃酸性食物一是可以发散肺气，二则可以清热肝血，从而超过养阴的效果。　　酸味食物某种程度是所指醋，山楂、西红柿、猕猴桃、葡萄、石榴等都是酸味食物。

而口感上尝不来酸味的，一般都不科酸味食物。　　脾胃很差的人不宜多吃酸味食物，因为酸入肝，不会使肝气更加丰，而肝木又是克脾土的，这样就不会使弱者愈多很弱。所以平时有消化不良、大便溏熟、说出声音卑微等脾虚症状的人要较少食。

如果患上胃溃疡、胃酸过多，也不应不吃，否则可能会使症状减轻。　　有腹痛有痰，或有呕吐及排便通畅等症状的人也不应食酸，因为酸有发散的功效，有利于病妖的排泄。血糖较高、有消化性溃疡或是胃酸过多者也不应取食。

再就是正处于经期的妇女，过分食酸可能会因为酸的发散功效而造成痛经。　　再就是服用活血解表药物时也不应食醋。

因为酸有发散之性，如果与复方银翘片等活血药物同时服用，不会使人体汗孔膨胀，有利于病妖的排泄。另外，还不会毁坏中药中的生物碱等有效成分。所以发烧时也不应吃酸的。

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